近年來，市面上不斷出現(xiàn)Shisha、電子香煙等“香煙替代品”，聲稱可以幫助煙客戒煙的保健品。伊麗莎白醫(yī)藥中心醫(yī)生王建宗提醒，這些替代品其實(shí)和香煙的害處一樣多。
32歲的丁(假名)做煙客已經(jīng)11年了。對他來說，一天抽上30到35根煙是很平常的事。
最近，丁越來越感到呼吸沉重，一直咳嗽還帶有痰。熱愛跑步的他也察覺到自己的體力大不如前�？紤]到自己有心臟病家族史，丁去醫(yī)院做了檢查。
結(jié)果，他被證實(shí)患上慢性阻塞性肺病(COPD)。他曾試過要用Shisha來戒煙，但沒想到Shisha的危害也不小。后來經(jīng)過醫(yī)生的引導(dǎo)，他服用戒煙處方藥暢沛(Champix)，也用糖果、水果等來當(dāng)作替代品。
丁說，戒煙過程中最難的是要遠(yuǎn)離煙客朋友：“當(dāng)你和他們在一起時(shí)，他們遞上一支煙，你很有可能自制力瓦解，也跟著抽起來。”
替代品害處一樣多
近年來，市面上不斷出現(xiàn)Shisha、電子香煙等“香煙替代品”，聲稱可以幫助煙客戒煙。不過伊麗莎白醫(yī)藥中心內(nèi)科與肺�？聘呒夘檰栣t(yī)生王建宗受訪時(shí)提醒，這些替代品其實(shí)和香煙的害處一樣多。
他透露，到他的診所尋求戒煙治療的病患中，有10%是Shisha客：“Shisha在市面上普及，沒有管制，年青人很容易接觸到，反而會因此染上煙癮。”
王醫(yī)生說，抽一支煙大概不到5分鐘，但一支Shisha所需大約2個(gè)小時(shí)，顯而易見，抽Shisha時(shí)所吸入的煙草其實(shí)比一支香煙要來得多：“Shisha中的水分不像其所說的那樣，可以過濾掉有毒的成分。”
相反，水分冷卻煙塵后，降低它的刺激性，讓煙客可以連續(xù)抽上好幾個(gè)小時(shí)。
隱藏“補(bǔ)償”危機(jī)
有研究顯示，一個(gè)人抽1個(gè)小時(shí)的Shisha，所吸入的尼古丁比抽一支香煙多出70%。王醫(yī)生說：“Shisha導(dǎo)管你抽我也抽，大家傳著抽也容易引發(fā)肺炎、肺結(jié)核、皰疹等傳染病。
此外，抽Shisha所帶來的癌癥、中風(fēng)和心臟病風(fēng)險(xiǎn)，和香煙也不相上下。
王醫(yī)生表示，市面上的輕度香煙(Light Cigarette)，所含的焦油和尼古丁成分和普通香煙一樣多。
他指出，科學(xué)家和煙癮專家認(rèn)為這類產(chǎn)品隱藏“補(bǔ)償”危機(jī)。當(dāng)煙客覺得自己抽的是含有較少焦油的香煙時(shí)，他們會吸得更多，把更多煙塵吸入肺器官。因此這些產(chǎn)品反而會讓煙客面對更大的健康風(fēng)險(xiǎn)。
王醫(yī)生指出，許多煙客以為這些都是幫助他們戒煙或減少抽煙的途徑，但他們并不了解這些方法的背后都有其害處，而事實(shí)是，更多人深受其害。“在我的診所，我就看到越來越多年輕人出現(xiàn)慢性阻塞性肺病的前期征兆。”
慢性阻塞性肺病是一種以持續(xù)阻塞來自肺部的氣流為特征的肺部疾病，阻礙正常呼吸且診斷不足、威脅生命。
COPD最常見的癥狀是呼吸困難(即“透不過氣來”)、痰(氣管中唾液和粘液的混合體)出現(xiàn)異常，和慢性咳嗽。
當(dāng)一個(gè)人患上COPD后，他的肺可能因而減少50%到60%的功能。
◎兩種方法戒煙
王醫(yī)生指出，處方藥和尼古丁替代療法(NRT)是兩種正確的戒煙方法。目前，暢沛藥Champix是最有效的戒煙處方藥。暢沛是第一個(gè)新型的、抑制大腦連接尼古丁癮的受體，降低煙客對吸煙的欲望。
王醫(yī)生說，服用該藥的戒煙成功率比尼古丁替代療法高出一倍，比靠自己的意志力戒煙高出3倍。
不過，該處方藥的常見副作用是惡心、頭痛、睡眠障礙等。
至于尼古丁替代療法，則是通過皮膚貼片、口香糖或吸入器等，降低接觸一氧化碳、致癌物和煙草中超過4000種成分的概率。
4種四方法告別香煙
王醫(yī)生建議，想要戒煙的人士，可以參照“4D”做法戒煙。每當(dāng)有點(diǎn)煙的欲望時(shí)，想到：
(1)分散注意力，不要想著抽煙。
(2)拉長抽下一根香煙的間隔時(shí)間。
(3)喝水。
(4)深呼吸。
當(dāng)然對于一些長期煙客來說，也可以通過中醫(yī)的針灸來協(xié)助戒煙。
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